優至会 永坂欣也のブログ
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自分に厳しく!

室蘭、優至会!
水曜日、金曜日、元気に稽古!

金曜日も画像を撮るぞ!と張り切っていましたが、携帯を忘れてしまいました。

スタート!!

息を沢山すって、声は大きく。

基本、移動をしっかり。

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補強は、色々。
3分ランニング。
先生に抜かされたら、腕立て!

緊張感ありますね。

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馬跳び!
下は潰されないように。
飛ぶ人はしっかり、飛びきろう。

金曜日も、タックルなど、など、補強!
痛いのは自分だから、ふざけたら、ダメ。

金曜日は、小さい子も多いからね。
小学生は、特にしっかり、やってください。

相対!
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しっかり受けて、かえそう。

さあ、審査を受けたい人は、もっと声を出して、集中しなければ受けることも出来ないからね。
自分に厳しく!頑張ろう。

一般部
怪我中の大渕先生も、見学で参加してくれました。タイマーなど、ありがとうございます。

稽古!
基本など、応用的に、、、
ミットを使ったり、、、
相対的に、、、

後半はちょっときつめに、、、

お疲れ様でした。

今週も、しっかり稽古していきましょう。

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by yushikaimuroran | 2015-09-07 11:46